Corsi   >      HIDROBIKE

Attività aerobica dove l’attrezzo principale (la bike) viene immerso in acqua con appoggi stabili sul fondo della piscina. Gli esercizi vengono svolti ritmati a tempo di musica riuscendo a coadiuvare il piacere della bicicletta, dell’acqua e della musica. Il sovraccarico oltre alla normale resistenza opposta dall’elemento acqua viene incrementata da piccoli flap posti sui pedali. E’ un attività rivolta a qualsiasi fascia d’età in quanto svolta in quasi totale assenza di gravità e non richiede il presupposto di saper nuotare.

Si tratta di un'attività prevalentemente aerobica e di tonificazione per i vari distretti muscolari, con particolare coinvolgimento della muscolatura degli arti inferiori, glutei e parete addominale alla quale vengono combinati esercizi per la muscolatura superiore del corpo a carico naturale e/o con l’ausilio di piccoli sovraccarichi (smile, manubri, elastici ecc.)

Grazie al massaggio dell'acqua, generato dal movimento della pedalata, riduce inoltre la ritenzione idrica e l'insorgere della cellulite e se necessario è un valido strumento di riabilitazione e fisioterapia.

• Intensità

  

  alta

  Durata lezione 45'

• Prezzi (quadrimestre)

  MONOSETTIMANALI

  • 17 Lezioni

    €   196,00

  BISETTIMANALI

  • 34 Lezioni

    €   380,00

  TRISETTIMANALI

  • 51 Lezioni

    €   530,00

*Informazioni generali e date sospensione corsi